این میوه را به هیچ عنوان ناشتا نخورید!
تاریخ انتشار: ۱۸ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۵۶۴۸۰۶
موز یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین میوه هاست، اما به شرطی که در زمان مناسب آن را مصرف کنید؛ آن زمان تاثیرات مفیدش را خواهید دید.
می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر میشود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند.
می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
شما میتوانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند تخم شربتی میل کنید.
موز از ۲۵ درصد شکر طبیعی تشکیل شده است و طبق گفته دکتر داریل گیوفر:زمانی که به تنهایی برای صبحانه مصرف میشود، میزان زیادی اسید و قند تولید میکند، اما نه به اندازه‌ای که تا ظهر شما را سیر نگه دارد در نتیجه احساس دل ضعفه و گرسنگی مداوم می‌کنید و به ریزه خواری روی می‌آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می‌رود و زمینه‌ای برای ذخیره چربی فراهم میشود.
زمانی که موز هضم میشود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده میشود بنابراین توصیه میشود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح‌ها مصرف نکنید.
بالاخره زمان مناسب خوردن موز چه وقت روز است؟
برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که به طور کلی از این مقاله چنین برداشت میشود که خوردن میوه موز عصر و غروب توصیه شده است و خواصی دارد که در ادامه بخش آورده ایم؛ دقت داشته باشید که سنگینی موز علتی است که متخصصان تغذیه مصرف آن را بلافاصله قبل از خواب مضر دانسته اند.
میوه موز، زمان زیادی طول میکشد تا هضم شود و همچنین ممکن است باعث تنبلی نیز شود. متخصصان تغذیه می‌گویند موز سالم و انرژی زا است، اما تنها کسانی که از سرماخوردگی و گلودرد، مشکلات آسم و سینوسی رنج می‌برند، باید از خوردن آن در عصر اجتناب کنند.
فواید مصرف موز در ساعات بعد از ظهر و غروب
مصرف موز در بعد از ظهر بخصوص بعد از ورزش کردن بسیار مفید و مناسب است و فوایدی دارد که در ادامه خواهید خواند.
به اسید معده کمک میکند
بر اساس یک تحقیق موز یک گزینه و انتخاب مناسب برای کسانی است که از غذا‌های خیابانی و پرادویه زیاد استفاده می‌کنند، که خوردن یک عدد موز بعد از این غذا‌ها حرارت بدن را کاهش میدهد و حتی مانع ایجاد زخم معده نیز میشود.
باعث خواب میشود
موز غنی از پتاسیم است و به ریلکس کردن ماهیچه‌ها بعد از یک روز خسته کننده کمک میکند. خوردن یک یا دو عدد موز در اواخر عصر یا غروب کمک میکند تا بدن شما آماده خواب شود.
منبع: پول نیوز
کلیدواژه: موز مواد غذایی قند احساس سیری میزان قند
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.poolnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پول نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۵۶۴۸۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چرا برخی مادران باردار مُهر می‌خورند؟
برخی افراد به خوردن مواد غیر خوراکی مانند خاک و... تمایل دارند، گاهی این تمایل در خانم‌های باردار رخ میدهد که ناشی از ویار بارداری است. حال علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی با حضور در یک برنامه تلویزیونی علت این تمایل به خوردن خاک یا مهر را تشریح کرد و گفت: این افراد، چون فقر آهن دارند٬ مهر می‌خورند.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند